Aktueller Kursplan im Chi Yoga Barbing

 
 

Yogaklassen

im Chi Yoga Barbing

Basic Yoga

Anfänger Kurs und Geübte, die ihr Basiswissen vertiefen möchten!

Dieser Kurs ist eine wunderbare Gelegenheit mit Yoga zu beginnen oder Dein Grundwissen zu vertiefen.

Dieser Kurs besteht aus Einheiten, die aufeinander aufbauen und Dich sanft mit Yoga vertraut machen.

Hier lernst Du die Grundlage und Ausrichtung der Yoga-Haltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken.

Erfahre, wie Yoga ist und lerne die wohltuende Wirkung des Yogas kennen.

Gezielte, sanfte, doch auch kraftvolle Übungen (Asanas), sorgen für einen beweglichen, kräftigen Rücken, eine mühelose, entspannte, aufrechte Haltung und einen freien, gelösten Schulter- und Nackenbereich.

Bewegung und Atmung verschmelzen miteinander, dadurch entsteht ein meditativer Fluss, der auf eine Reise nach innen einlädt.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga - für ALLE mit Vorkenntissen geeignet

Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Hatha Yoga, die Spaß an körperlichen Herausforderungen haben.

In diesem Kurs werden wir fließende Asana-Sequenzen mit bewusst geführtem Atem üben. Du bekommst mündliche sowie hands on-

Anleitungen von mir. Partnerübungen sowie Übungen an der Wand und mit anderen Hilfsmitteln entwickeln Deine Praxis weiter und steigern Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Asanas, Pranayama, Meditation sind fester Bestandteil der Praxis.

Die Stunden werden untermalt mit Musik und schließen mit der Endentspannung.

Yin & Yang - Vinyasa Yoga

Yin und Yang - Vinyasa Yoga  - Für ALLE geeignet, die den Körper und Geist in Einklang bringen möchten.

Mit Yin und Yang Yoga lassen sich die Energien im Körper wunderbar in Einklang bringen.

Die Yang Sequenz beginnt aktiv mit fließenden Bewegungen, wirkt auf die Muskulatur und hat einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper und Geist. In diesem Kurs werden wir uns zu den natürlichen Rhythmen der vier Grundelemente  Feuer , Wasser, Luft und Erde sowie zum Puls des Universums in uns bewegen. Die Asanas werden zu kreativen Wave - Sequenzen zusammengeführt. Es entsteht Mediation in Bewegung. Dabei geht es nicht um die perfekte  äußerliche Form der Haltung, sondern vielmehr wird die innere Entwicklung des Übenden in verschiedenen Asanas gefördert. Dynamasiche Asanasequenzen, Mudras, Musik, Bewegungsmeditation, Pranayama bilden einen großen Teil.

Die Yin Sequenz wird passiv ausgeführt, wirkt auf die tiefen Schichten des Körpers (Faszien) und hat dadurch einen sehr regenerierenden und beruhigenden Effekt. Die inneren Organe werden massiert und der Abbau der toxischen Gewebeablagerungen wird gefördert.

Prana Flow

Prana Flow Vinyasa Yoga: NEU mit Kerstin oder Steffi
Prana Flow ist eine Weiterentwicklung des Vinyasa Flow Yoga nach Shiva Rea.
Die Essenz dieses Yogas besteht darin, mit Prana, der Energiequelle überhaupt, verbunden zu sein.
Kreative Sequenzen, Bewegungsmeditationen, Musik, Pranayama bilden den größten Teil der Stunde.
Prana Vinyasa Flow bringt uns zurück in die Verbindung mit den natürlichen Rhythmen und den vier Elementen
Erde, Feuer, Wasser und Luft.
ALLE  Level willkommen.

Hatha Yoga

Ausgleich für Körper und Geist durch Aktivität und Entspannung
Hatha-Yoga lebt vom Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung und eignet sich hervorragend, um einen Ausgleich zum Alltag zu erfahren.
In diesem Kurs am Mittwoch Abend üben wir Asanas in Kombination mit langsamen Hatha Flows, um die Energie in Fluss zu bringen und die Muskulatur zu stärken – vor Allem die Bereiche, welche Kräftigung benötigen (Rücken, Haltemuskulatur) werden angesprochen. 
Du dehnst und mobilisierst den Körper und mit Atemübungen und Meditationen beruhigst du deinen Geist. Am Ende bietet dir eine lange Entspannungsphase den nötigen Ausgleich und das Ankommen in deiner Mitte.
Die Übungen zielen gleichermaßen auf Entspannung & Flexibilität sowie Kräftigung & Stabilität ab.

 

Bevorstehende Kurse und Workshops im Chi Yoga

Praxis und Theorie Workshop

Dienstag, der 28.07.2020
19.30 - 21.30 Uhr

30€

Jeder Yogi, ob erfahren oder Neuling kennt den Sonnengruß, der in fast jeder Stunde praktiziert wird und die Basis aller Stellungen enthält.
In dieser immer gleichen Abfolge - mit Variationen - fließen wir in Verbindung mit unserer Atmung in uns vertraute Stellungen.


Im selbstverständlich gewordenen, regelmäßigen Fluss kann es leicht passieren, dass sich Fehlhaltungen und Gewohnheiten einschleichen. Hierdurch geht nicht nur die Ausrichtung verloren, auch Verletzungen können entstehen.


In diesem Workshop wollen wir die Stellungen, die den Sonnengruss A und B ausmachen - unter die Lupe nehmen. Gemeinsam durchleuchten wir, differenzieren wie jeder einzelne seine individuelle Praxis optimieren kann, um sicher und optimal ausgerichtet noch mehr Energie aus dem Sonnengruss zu schöpfen.


Anmeldung per Email an steffi.suess01@icloud.com

max. 12 Teilnehmer 

Workshop Yoga & Dot Painting

YOGA & ART mit Kerstin

Am Samstag, den 14.03.2020 von 14 bis 17.30 Uhr im Chi Yoga Barbing - Anmeldung per E-Mail an doering.kerstin@icloud.com

oder telefonisch unter  0163 / 3 21 87 60.

Energieausgleich

45 € inkl. Material
39 € Frühbucher bis 19.02.20 max. 10 TeilnehmerInnen

„Als Kind ist jeder ein Künstler. Die Schwierigkeit liegt darin, als Erwachsener einer zu bleiben.“ Pablo Picasso

Im Yoga wie in der Kreativität geht es darum, in Bewegung zu kommen, einen Anfang zu machen. Entweder durch bewusste Atmung oder durch einen ersten Pinselstrich. Yoga kann dich dabei unterstützen, deine schöpferische Kraft zu entwickeln.

Wir starten mit einer fließenden Yogapraxis, die dein inneres Feuer, deine Leidenschaft, deine Begeisterung und deine Kreativität entfacht. Im Anschluss führe ich dich in die Techniken des Dot Paintings* ein. Dabei hast du genügend Zeit, in diese meditative Arbeitstechnik einzutauchen. Lass deiner Kreativität freien Lauf und kreiere dein ganz persönliches Mandala auf Stein oder Leinwand.

Finde in diesem Workshop den Mut, etwas Neues zu schaffen. Räume deine Zweifel beiseite und fang einfach an. Alles andere kommt ganz von allein.

*Dot-Painting, auch Punktmalerei genannt, ist eine der bekanntesten Maltechniken der australischen Ureinwohner, der Aborigines.

Ein schamanischer Tag mit der Muttertrommel

Semoklang - Nusta Angelika

Lass dich führen vom Klangteppich der Muttertrommel, der Kraft Deines Ursprungs. Die Klangwellen aus Deinem tiefsten Inneren führen Dich zurück zum Ursprung, zu Mutter Erde und zu Deiner Verbindung die Du in Dir trägst. Es kann sich anfühlen wie ein vereinen von Dunkel und Hell - von Licht und Schatten, das wir alle in uns tragen. In der Geborgenheit der Muttertrommel kannst Du Dich tief einsinken lassen und Deine Essenz fühlen. Lass Dich tragen und vereinen in der Verbindung mit dem Klang der Muttertrommel und Deiner ureigenen Melodie. Tauche ein in Deinen Klang und in Deine Essenz.

Wann: 21. März 2020

Wo:    Chi Yoga, Stephanie Süß-Janssen,
              Von-Miller-Straße 5 in 93092 Barbing/ Unterheising


Programm:

1. Block

10.00 – 11.30 Uhr - schamanische Zeremonie im "Hier und Jetzt"
                            Zeremonien sind magische Momente in denen wir unser Herz öffnen.


2. Block
12:00 – 13.30 Uhr – Heiltrommeln mit der Muttertrommel

14.00 – 18.00 Uhr Einzelsitzungen - Heilsitzungen


Energieausgleich:
Du hast die Möglichkeit einen oder zwei Blöcke zu wählen oder auch beide Blöcke zusammen. Sie werden aufeinander aufgebaut sein, können jedoch auch einzeln besucht werden

  • 1 Block pro Person 27 €

  • 2 Blöcke pro Person 47 €

  • Einzelsitzung 70 €


Anmeldung per Mail bei steffi.suess01@icloud.com.

 After Work Yoga Kurs

"Abschalten, Energie tanken und entspannen."

After Work Yoga Kurs für Frauen und Männer mit Alfons Maier vom 16.10. - 18.12.2019 jeweils Mittwochs von 17.00 Uhr - 18.15 Uhr.

Kurszeitraum Winterkurs:
Mittwoch, den 15.01 - Mittwoch, den 25.03.2020 jeweils von 17.15 - 18.30 Uhr. Achtung: Kein Kurs am 25.02.2020 (Aschermittwoch)

Dieser Hatha Yoga Präventionskurs zur Wochenmitte ist genau darauf ausgerichtet, dir nach deinem Arbeitstag eine Balance für ein körperlich geistiges Wohlbefinden zu ermöglichen. Vermittelt und geübt werden Grund Asanas (Körperübungen), einfache Atem- und Meditationstechniken. Gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen helfen dir muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Mittels einfacher Atemübungen bekommst Du Zugang zu einer bewussten Atmung. Einfache Meditationstechniken helfen dir deinen „nimmermüden" Geist zu beruhigen. Wichtig: Dieser Kurs kann von allen gesetzlichen Kassen und allen Betriebskrankenkassen bezuschusst werden. Für weitere Infos zum Kurs sowie zur Anmeldung gerne eine E-Mail an steffi.suess01@icloud.com oder alfons.maier@gmx.net - Die Kurskosten sind 125 € und sind bei Kursbeginn bar zu zahlen.

Ich freue mich sehr, wenn Du bei einem meiner Kurse dabei bist!

Namasté

Alfons

Weitere Infos unter www.alfonsmaier.de

Trance Tanz 2020

Meditation in Bewegung und Tanz

Samstags 19.00 - 21.30 Uhr im Chi Yoga Barbing

Von Miller Strasse 5

Gewerbegebiet Unterheising

Kosten: 20€ 

Termine 2020:

18.01 / 15.02 / 20.03 (Freitag) / 18.04. / 23.05. / 19.06. (Yoga Sound&Sea Festival) / 26.09. / 17.10. / 14.11.2020

mit Bettina Deiminger und Karola Berger
Anmeldung telefonisch (0151 12353551 oder 0176 2285 9804) oder per E-Mail: info@bettina-deiminger.de

Trance Tanz ist das sehr wahrscheinlich älteste, bewusstseinserweiternde Ritual der Menschheit. 

Aktiviere deine Selbstheilungskraft.

Erfahre emotionale Entspannung.

Befreie deinen Geist. 

Öffne dich für Intuition und Vision. 

Genieße Ekstase.

Lass dich ein auf zwei Stunden mit dir selbst und tauche mit neuer Kraft wieder aus dieser Zeit ins Leben. 

Wir führen dich durch dieses Ritual mit unserem ganzen Herzen und aus einer tiefen Verbundenheit und Verwurzelung mit Mutter Erde. 

Jede Session hat ein anderes Thema und einen anderen Ablauf 

Bringe eine Augenbinde bzw. ein Tuch um die Augen zu verbinden mit sowie evtl. ein Handtuch und etwas zu Trinken. Komme in bequemer Kleidung, so dass du voll bei dir sein kannst. 

Wir bitten um Anmeldung – begrenzte Teilnehmerzahl! 

Physio Yoga

mit Birgit Aumer, Physiotherapeutin und FeetUp Teacher

Physio-Yoga will die Erkenntnisse der Physiotherapie mit den Wirkungen der Yogalehre kombinieren.


Durch meine langjährige Berufserfahrung als Physiotherapeutin und Yoga-Praktizierende erscheint mir die Kombination beider Bewegungskonzepte besonders geeignet, auf schonende Weise die Ganzheitlichkeit des menschlichen Körpers zu erfassen.


Das Ziel von Physio-Yoga ist, die modernen Zivilisationskrankheiten durch eine heiltherapeutisch wirksame Übungspraxis zu verhindern und bereits bestehende „Wehwehchen“ zu lindern.


Dazu verbinde ich die Erkenntnisse aus der Physiotherapie mit den Übungen des Yoga.

Doch auch der geistige Aspekt wird über Meditationen, Atemübungen und die Praxis der Achtsamkeit mit einbezogen.

Termine 12 x Dienstags von 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr - Kosten: 120 € 
Anmeldung per Mail an: aumer@t-online.de

07.01.2020

14.01.2020

21.01.2020

28.01.2020

04.02.2020

11.02.2020

25.02.2020

03.03.2020

10.03.2020

17.03.2020

24.03.2020

31.03.2020

Männer-Yoga Basic

Yoga von Mann zu Mann mit Alfons Maier, Dienstags von 19.45-21.15 Uhr

In diesem Kurs werden die Grundlagen für die verschiedenen Asana-Gruppen gelegt. Als Mann und ehemaliger Leistungsportler kennt Alfons die Einstiegshürden (Ängste), Vorurteile und vor allem die Baustellen des Mannes aus eigener Erfahrung. Beim Männer-Yoga wird deshalb speziell auf die Bedürfnisse des Mannes eingegangen. Die Asanas (Körperübungen) werden gezielt für den Einsteiger gewählt. Das Übungsprogramm wird so gestaltet, dass es Dich nicht überfordert und dennoch die Wirkung des Yoga erfahrbar macht. Es werden vorrangig Basis-Asanas geübt und wiederholt. Eine gute anatomische Ausrichtung und die Verbindung mit einer bewussten Atmung wird dabei der Fokus im Unterricht sein.

Kurszeitraum Winterkurs:
Dienstags 14.01. - Dienstags 24.03.2020 jeweils von 19:45-21:15 Uhr. 

Es ist ein 10 Wochen Kurs, der von den gesetzlichen Kassen bezuschusst werden kann. 

Achtung: Kein Kurs am Di 25.02.20 (Faschingsdienstag). 

Die Kurskosten sind 150 € und sind bar bei Kursbeginn zu bezahlen.

Für die Anmeldung gerne direkt eine E-Mail an alfons.maier@gmx.net

Männer-Yoga Advanced

Yoga von Mann zu Mann mit Alfons Maier, Donnerstags von 20.00-21.30 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an alle „mutigen“ Männer, die bereits mehrere Männer Kurse absolviert haben und tiefer in die Yoga-Praxis eintauchen wollen. Hier werden Dir fortgeschrittene Asanas und Varianten bekannter Asanas vermittelt. Du lernst körperliche Grenzen zu überwinden ohne Dich dabei zu überfordern. Das Hauptaugenmerk im Unterricht wird nach wie vor eine gute anantomische Ausrichtung sein, so haben selbst fordernde Körperübungen Gesundheits fördernde Wirkung. Die neuen Körpererfahrungen hilfen Dir, Dich in Deiner Yoga-Praxis entscheidend weiter zu entwickeln.


Kurszeitraum Winterkurs: Donnertags 23.01.- Donnerstags 26.03.2020 jeweils 20:00-21:30 Uhr.

Es ist ein 10 Wochen Kurs , der von den gesetzlichen Kassen bezuschusst werden kann. 

Wichtig: Eine versäumte Einheit kannst Du jederzeit beim anderen Männer-Kurs nachholen.

Die Kurskosten sind jeweils 150 € und sind bei Kursbeginn bar zu bezahlen.

Max 12 TN pro Kurs.

Für die Anmeldung gerne direkt eine E-Mail an alfons.maier@gmx.net

Webe den Zauber der Rauhnächte in Dein Leben

Semoklang - Nusta Angelika

Ich wähle die DU-Form um leichter aus meinem Herzen sprechen zu können. Die Rauhnächte gehören zu meinem Leben wie das Atmen meines Körpers. Mit den Energien im Fluss sein und dabei die Tage der Rauhnächte als „Impulstag“ wahrnehmen. Die wunderbaren Momente des Erkennens in dieser magischen Brückenzeit nutzen. Denn in der Bewusstheit wird ein Neugestalten Deines Lebens stattfinden. Die Kunst das Kommende zu sehen und zu spüren, dies möchte ich Euch an diesem besonderen Tag überreichen.


Ich freue mich mit Dir einen Raum in Dein Leben zu rufen, um in diese Zeit voller Magie und Wunder einzutauchen. Dadurch wirst Du zum Schöpfer in den BeWEGungen Deines Lebens.


Was erwartet Dich an diesem Tag.

  • Wie ist die Vorbereitung auf die Rauhnächte vor?

  • Welche Möglichkeiten bieten die Tage der Rauhnächte fürs Leben?

  • Was für Werkzeuge wird tatsächlich benötigt „IN und FÜR“ die Rauhnächte?

  • Wir machen eine Klangreise mit Klangschalen

  • An diesem Tag werden bereits Karten für das Kommende Jahr gezogen.

  • Jeder Teilnehmer erhält sein Rauhnachtstagebuch


Datum:  22.11.2020

Zeit: 10 – 17 Uhr (Pause von 1 Std)

WO:  Chi Yoga, Stephanie Süß-Janssen, Von-Miller-Straße 5 in 93092 Barbing/ Unterheising


Energieausgleich: 77 € inkl. Tagebuch


Tee wird bereitgestellt und das Essen für die Pause bringt bitte jeder Teilnehmer selbst mit.

Meldet Euch rechtzeitig bei steffi.suess01@icloud.com an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

 

©2019 Chi Yoga Regensburg