Aktueller Kursplan im Chi Yoga Barbing

 
 

Yogaklassen

im Chi Yoga Barbing

Basic Yoga

Anfänger Kurs und Geübte, die ihr Basiswissen vertiefen möchten!

Dieser Kurs ist eine wunderbare Gelegenheit mit Yoga zu beginnen oder Dein Grundwissen zu vertiefen.

Dieser Kurs besteht aus Einheiten, die aufeinander aufbauen und Dich sanft mit Yoga vertraut machen.

Hier lernst Du die Grundlage und Ausrichtung der Yoga-Haltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken.

Erfahre, wie Yoga ist und lerne die wohltuende Wirkung des Yogas kennen.

Gezielte, sanfte, doch auch kraftvolle Übungen (Asanas), sorgen für einen beweglichen, kräftigen Rücken, eine mühelose, entspannte, aufrechte Haltung und einen freien, gelösten Schulter- und Nackenbereich.

Bewegung und Atmung verschmelzen miteinander, dadurch entsteht ein meditativer Fluss, der auf eine Reise nach innen einlädt.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga - für ALLE mit Vorkenntissen geeignet

Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Hatha Yoga, die Spaß an körperlichen Herausforderungen haben.

In diesem Kurs werden wir fließende Asana-Sequenzen mit bewusst geführtem Atem üben. Du bekommst mündliche sowie hands on-

Anleitungen von mir. Partnerübungen sowie Übungen an der Wand und mit anderen Hilfsmitteln entwickeln Deine Praxis weiter und steigern Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Asanas, Pranayama, Meditation sind fester Bestandteil der Praxis.

Die Stunden werden untermalt mit Musik und schließen mit der Endentspannung.

Yin & Yang - Vinyasa Yoga

Yin und Yang - Vinyasa Yoga  - Für ALLE geeignet, die den Körper und Geist in Einklang bringen möchten.

Mit Yin und Yang Yoga lassen sich die Energien im Körper wunderbar in Einklang bringen.

Die Yang Sequenz beginnt aktiv mit fließenden Bewegungen, wirkt auf die Muskulatur und hat einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper und Geist. In diesem Kurs werden wir uns zu den natürlichen Rhythmen der vier Grundelemente  Feuer , Wasser, Luft und Erde sowie zum Puls des Universums in uns bewegen. Die Asanas werden zu kreativen Wave - Sequenzen zusammengeführt. Es entsteht Mediation in Bewegung. Dabei geht es nicht um die perfekte  äußerliche Form der Haltung, sondern vielmehr wird die innere Entwicklung des Übenden in verschiedenen Asanas gefördert. Dynamasiche Asanasequenzen, Mudras, Musik, Bewegungsmeditation, Pranayama bilden einen großen Teil.

Die Yin Sequenz wird passiv ausgeführt, wirkt auf die tiefen Schichten des Körpers (Faszien) und hat dadurch einen sehr regenerierenden und beruhigenden Effekt. Die inneren Organe werden massiert und der Abbau der toxischen Gewebeablagerungen wird gefördert.

Prana Flow

Prana Flow Vinyasa Yoga: NEU mit Kerstin oder Steffi
Prana Flow ist eine Weiterentwicklung des Vinyasa Flow Yoga nach Shiva Rea.
Die Essenz dieses Yogas besteht darin, mit Prana, der Energiequelle überhaupt, verbunden zu sein.
Kreative Sequenzen, Bewegungsmeditationen, Musik, Pranayama bilden den größten Teil der Stunde.
Prana Vinyasa Flow bringt uns zurück in die Verbindung mit den natürlichen Rhythmen und den vier Elementen
Erde, Feuer, Wasser und Luft.
ALLE  Level willkommen.

Hatha Yoga

Ausgleich für Körper und Geist durch Aktivität und Entspannung
Hatha-Yoga lebt vom Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung und eignet sich hervorragend, um einen Ausgleich zum Alltag zu erfahren.
In diesem Kurs am Mittwoch Abend üben wir Asanas in Kombination mit langsamen Hatha Flows, um die Energie in Fluss zu bringen und die Muskulatur zu stärken – vor Allem die Bereiche, welche Kräftigung benötigen (Rücken, Haltemuskulatur) werden angesprochen. 
Du dehnst und mobilisierst den Körper und mit Atemübungen und Meditationen beruhigst du deinen Geist. Am Ende bietet dir eine lange Entspannungsphase den nötigen Ausgleich und das Ankommen in deiner Mitte.
Die Übungen zielen gleichermaßen auf Entspannung & Flexibilität sowie Kräftigung & Stabilität ab.

 

Bevorstehende Kurse und Workshops im Chi Yoga

Webe den Zauber der Rauhnächte in Dein Leben

Semoklang - Nusta Angelika

Ich wähle die DU-Form um leichter aus meinem Herzen sprechen zu können. Die Rauhnächte gehören zu meinem Leben wie das Atmen meines Körpers. Mit den Energien im Fluss sein und dabei die Tage der Rauhnächte als „Impulstag“ wahrnehmen. Die wunderbaren Momente des Erkennens in dieser magischen Brückenzeit nutzen. Denn in der Bewusstheit wird ein Neugestalten Deines Lebens stattfinden. Die Kunst das Kommende zu sehen und zu spüren, dies möchte ich Euch an diesem besonderen Tag überreichen.


Ich freue mich mit Dir einen Raum in Dein Leben zu rufen, um in diese Zeit voller Magie und Wunder einzutauchen. Dadurch wirst Du zum Schöpfer in den BeWEGungen Deines Lebens.


Was erwartet Dich an diesem Tag.

  • Wie ist die Vorbereitung auf die Rauhnächte vor?

  • Welche Möglichkeiten bieten die Tage der Rauhnächte fürs Leben?

  • Was für Werkzeuge wird tatsächlich benötigt „IN und FÜR“ die Rauhnächte?

  • Wir machen eine Klangreise mit Klangschalen

  • An diesem Tag werden bereits Karten für das Kommende Jahr gezogen.

  • Jeder Teilnehmer erhält sein Rauhnachtstagebuch


Datum:  22.11.2020

Zeit: 10 – 17 Uhr (Pause von 1 Std)

WO:  Chi Yoga, Stephanie Süß-Janssen, Von-Miller-Straße 5 in 93092 Barbing/ Unterheising


Energieausgleich: 77 € inkl. Tagebuch


Tee wird bereitgestellt und das Essen für die Pause bringt bitte jeder Teilnehmer selbst mit.

Meldet Euch rechtzeitig bei steffi.suess01@icloud.com an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Trance Tanz 2020

Meditation in Bewegung und Tanz

Samstags 19.00 - 21.30 Uhr im Chi Yoga Barbing

Von Miller Strasse 5

Gewerbegebiet Unterheising

Kosten: 20€ 

Termine 2020:

18.01 / 15.02 / 20.03 (Freitag) / 18.04. / 23.05. / 19.06. (Yoga Sound&Sea Festival) / 26.09. / 17.10. / 14.11.2020

mit Bettina Deiminger und Karola Berger
Anmeldung telefonisch (0151 12353551 oder 0176 2285 9804) oder per E-Mail: info@bettina-deiminger.de

Trance Tanz ist das sehr wahrscheinlich älteste, bewusstseinserweiternde Ritual der Menschheit. 

Aktiviere deine Selbstheilungskraft.

Erfahre emotionale Entspannung.

Befreie deinen Geist. 

Öffne dich für Intuition und Vision. 

Genieße Ekstase.

Lass dich ein auf zwei Stunden mit dir selbst und tauche mit neuer Kraft wieder aus dieser Zeit ins Leben. 

Wir führen dich durch dieses Ritual mit unserem ganzen Herzen und aus einer tiefen Verbundenheit und Verwurzelung mit Mutter Erde. 

Jede Session hat ein anderes Thema und einen anderen Ablauf 

Bringe eine Augenbinde bzw. ein Tuch um die Augen zu verbinden mit sowie evtl. ein Handtuch und etwas zu Trinken. Komme in bequemer Kleidung, so dass du voll bei dir sein kannst. 

Wir bitten um Anmeldung – begrenzte Teilnehmerzahl! 

Männer-Yoga Basic

Yoga von Mann zu Mann mit Alfons Maier, Dienstags von 19.45-21.15 Uhr

In diesem Kurs werden die Grundlagen für die verschiedenen Asana-Gruppen gelegt. Als Mann und ehemaliger Leistungsportler kennt Alfons die Einstiegshürden (Ängste), Vorurteile und vor allem die Baustellen des Mannes aus eigener Erfahrung. Beim Männer-Yoga wird deshalb speziell auf die Bedürfnisse des Mannes eingegangen. Die Asanas (Körperübungen) werden gezielt für den Einsteiger gewählt. Das Übungsprogramm wird so gestaltet, dass es Dich nicht überfordert und dennoch die Wirkung des Yoga erfahrbar macht. Es werden vorrangig Basis-Asanas geübt und wiederholt. Eine gute anatomische Ausrichtung und die Verbindung mit einer bewussten Atmung wird dabei der Fokus im Unterricht sein.

Kurszeitraum:
Dienstags fortlaufend - auch in 2021. 

Die Kurskosten sind 150 € und sind bar bei Kursbeginn zu bezahlen.

Für die Anmeldung gerne direkt eine E-Mail an alfons.maier@gmx.net

Männer-Yoga Advanced

Yoga von Mann zu Mann mit Alfons Maier, Donnerstags von 20.00-21.30 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an alle „mutigen“ Männer, die bereits mehrere Männer Kurse absolviert haben und tiefer in die Yoga-Praxis eintauchen wollen. Hier werden Dir fortgeschrittene Asanas und Varianten bekannter Asanas vermittelt. Du lernst körperliche Grenzen zu überwinden ohne Dich dabei zu überfordern. Das Hauptaugenmerk im Unterricht wird nach wie vor eine gute anantomische Ausrichtung sein, so haben selbst fordernde Körperübungen Gesundheits fördernde Wirkung. Die neuen Körpererfahrungen hilfen Dir, Dich in Deiner Yoga-Praxis entscheidend weiter zu entwickeln.


Kurszeitraum:

Kurse Donnerstags fortlaufend - auch in 2021 

Wichtig: Eine versäumte Einheit kannst Du jederzeit beim anderen Männer-Kurs nachholen.

Die Kurskosten sind jeweils 150 € und sind bei Kursbeginn bar zu bezahlen.

Max 12 TN pro Kurs.

Für die Anmeldung gerne direkt eine E-Mail an alfons.maier@gmx.net

 

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