Ein Turm der Steine

Tiefer Eintauchen

Weiterbildung in Achtsamkeitsmeditation

 

Tiefer Eintauchen

Weiterbildung in Achtsamkeitsmeditation

Liebe Yogīs und Yoginīs,


Nachdem ich einige Einführungsseminare zum Thema ‚Achtsamkeit‘ gehalten habe, ist es an der Zeit wirklich tief in diese Materie und uns selbst einzutauchen. Dafür habe ich ein Format entwickelt, das aus zwei längeren Seminaren besteht; und werde in der dazwischenliegenden Zeit Eure Praxis unterstützen.


Wir werden uns sowohl theoretisch als auch praktisch mit folgenden Themen befassen:

  • Was kann Achtsamkeitsmeditation (Forschung/Wissenschaft)?

  • Was ist Stress genau und wie kann Achtsamkeit dazu genutzt werden ihn effektiv abzubauen oder gar zu vermeiden

  • Achtsamkeitsarbeit in Bewegung und der Āsana-Praxis

  • Viele Meditationen, um Mitgefühl und emotionale Intelligenz zu entwickeln

  • Tiefergehende Erkundung der vier „Fundamente der Achtsamkeit“: Körper (kāya), Gefühlston (vedana), Geist (citta), und Phänomene (dhamma)

  • Kreative Hinterfragung und Selbstentdeckung


Ich möchte viel Praxis miteinfließen lassen, so dass jeder Weiterbildungsteil eine Art Retreat-Charakter annimmt und die Effektivität dieser Übungen gespürt werden können. In diesem längeren Format können wir eine Menge an Praxiserfahrung und theoretisches Verständnis aufbauen, so dass Ihr danach eigenständig meditieren und nach beiden Seminaren und regelmäßiger Praxis Achtsamkeit in Euren Unterricht miteinfließen lassen könnt.


In werde ich verstärkt auf die letzten beiden klassischen „Fundamente der Achtsamkeit“ (Satipatthana), sowie eine Vertiefung in der Methodik für das Kultivieren von Mitgefühl, Selbst- und Nächstenliebe (Mettabhavana) eingehen.


Für Teilnehmer beider Workshops gibt es MP3-Meditationsanleitungen von mir als Unterstützung, um eine kontinuierliche Heim-Praxis zu ermöglichen. Jeder Teilnehmer erhält ein ausführliches Skript und einen Bildungsnachweis über 62 Ausbildungsstunden

+ 58 Stunden geführte Heimpraxis (falls geleistet und dokumentiert).


Zeitplan


ERSTES MODUL:  24. Juni (Do) – 27. Juni (So)                            

31 Stunden in 4 Tagen

Do:       8.00 – 12.00 Uhr & 13.30 – 16.30 Uhr (7 Stunden)

Fr:        8.00 – 12.30 Uhr & 14.00 – 17.30 Uhr (8 Stunden)

Sa:        8.00 – 12.30 Uhr & 14.00 – 18.30 Uhr (9 Stunden)

So:       8.00 – 12.00 Uhr & 13.30 – 16.30 Uhr (7 Stunden)

€ 395.00


ZWEITES MODUL:  Erste Jahreshälfte 2022 (Do-So)

31 Stunden in 4 Tagen

€ 395.00

Bio

Philipp

Phil hat bereits mit 17 Jahren angefangen, Yoga zu praktizieren und zu meditieren. Nach seinem Abitur 1992 reiste er nach Indien, um sich dort voll den Studien und der Praxis von Yoga und Achtsamkeit zu widmen; und blieb fast sieben Jahre.


Seitdem hat Philipp über 15 Jahre lang weltweit Yogalehrer ausgebildet (INSPYA Yoga, Yogarts, ISHTA Yoga, Vishnu’s Couch, Prana Flow, u.v.m.); und zehn Jahre in Zentren für Stress-, Drogen- und Alkohol Rehabilitation gearbeitet (The Sanctuary Byron Bay).


Phil hat an über 100 Meditationsseminaren teilgenommen (Goenka Vipassana, Insight Meditation, Zen); und hat die Ausbildung zum Lehrer absolviert (Mindfulness Training Institute). Er ist einer der wenigen zertifizierten Lehrer der Achtsamkeitsmeditation in Deutschland (International Mindfulness Teachers Association (IMTA)).


2010 hat Phil sein eigenes Yogaprojekt gegründet, Insight Yoga, das anstrebt die Tiefe und Vielfalt der Yoga Traditionen zu erhalten. Meditation spielt in diesem Ansatz eine zentrale Rolle.


Ich freue mich aufs gemeinsame Erkunden und Lernen

Philipp

©2019 Chi Yoga Regensburg