©2019 Chi Yoga Regensburg

Highlights 2020 im Chi Yoga

Reisen, Retreats und vieles mehr

Einführung in die Achtsamkeitsmeditation

Am 25.04 - 26.04.2020 im Chi Yoga Barbing

Liebe Yogīs und Yoginīs,

in den letzten zehn Jahren haben Hirnforscher und Mediziner das unglaubliche Potential von yogischer Achtsamkeitsarbeit aufgezeigt. Forschungsgelder im Yogabereich gehen deshalb mittlerweile zum größten Teil in Forschungen auf diesem Gebiet. „Mindfulness“ ist ein Haushaltsbegriff geworden und wird vor allem psychologischen und psychotherapeutischen Methoden und bei Stress-Bekämpfung eingesetzt. Es ist dieser Aspekt der Yoga Praxis, der meiner Erfahrung nach am effektivsten ist und die größte innere Transformation anschiebt. 

Dieser Workshop ist für Einsteiger in die yogische Achtsamkeitsarbeit und widmet sich folgenden Themen:

- Woher kommt Achtsamkeitsmeditation? - Warum ist diese Technik gerade heutzutage so sinnvoll und immer populärer? Was kann Achtsamkeitsmeditation (Forschung)? 

- Eine Erkundung der ersten beiden „Fundamente der Achtsamkeit“: Körper (kāya) und Gefühlston (vedana)

- Achtsame Kommunikation

Ich möchte viel Praxis und Entspannung miteinfließen lassen, so dass jeder Workshop eine Art Retreat-Charakter annimmt und die Effektivität dieser Übungen gespürt werden können.

In dem Workshop wird an achtsamer Bewegung und interaktiver Kommunikation gearbeitet, damit die Praxis gut ins tägliche Leben eingebaut werden kann.

25. April – 26. April, 2020 (15 Stunden)

Samstag            8.45 – 13.15 Uhr & 14.30 – 18.30 Uhr 
Sonntag            8.15 – 11.45 Uhr & 13.00 – 16.00 Uhr 

Investition
€ 175.00

Anmeldung per Mail an steffi.suess01@icloud.com


Bio 

Phil hat bereits mit 17 Jahren angefangen, Yoga zu praktizieren und zu meditieren. Nach seinem Abitur 1992 reiste er nach Indien, um sich dort voll den Studien und der Praxis von Yoga und Achtsamkeit zu widmen; und blieb fast sieben Jahre.

Seitdem hat Philipp über 15 Jahre lang weltweit Yogalehrer ausgebildet (INSPYA Yoga, Yogarts, ISHTA Yoga, Vishnu’s Couch, Prana Flow, uvm.); und zehn Jahre in Zentren für Stress, Drogen- und Alkohol Rehabilitation gearbeitet (The Sanctuary Byron Bay).

Phil hat an über 100 Meditationsseminaren teilgenommen (Goenka Vipassana, Insight Meditation, Zen); und hat die Ausbildung zum Lehrer absolviert (Mindfulness Training Institute). Er ist einer der wenigen zertifizierten Lehrer der Achtsamkeitsmeditation in Deutschland (International Mindfulness Teachers Association (IMTA)).

2010 hat Phil sein eigenes Yogaprojekt gegründet, Insight Yoga, das anstrebt die Tiefe und Vielfalt der Yoga Traditionen zu erhalten. Meditation spielt in diesem Ansatz eine zentrale Rolle.

Ich freue mich aufs gemeinsame Erkunden und Lernen

Philipp

 
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Einatmen, Ausatmen - "Aufatmen"

Das Chi Yoga Highlight 2020 im Herzen Tirols

Tauche mit Steffi und Alfons ein in die Vielfalt des Yoga:

• Pranayama
• Flow Yoga im Fluss der 5 Elemente 
• geführte Meditationen
• YIN Yoga
• Yoga Nidra

Gönne Dir vier Tage Auszeit in der Tiroler Bergwelt. Genieße die kulinarischen Köstlichkeiten des Hauses und endschleunige im Spa -Bereich des Wohlfühlrefugiums „aufatmen“ in Leutasch. Erlebe herrliches Berg-Panorama bei einer der vielen Wandermöglichkeiten rund ums Retreat-Center.


Wir kümmern uns, dass vor Ort alles stimmig ist und die Klassen auf die Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt sind.
Dabei ist uns immer wichtig, jeder entscheidet wieviel Rückzug oder Gemeinsamkeit guttut!
Alles ist möglich, nichts muss!
Zweimal am Tag praktizieren wir zusammen ( 2-2,5 Stunden) wobei die Morgenpraxis meditativ und ruhig auf den Tag einstimmt die Nachmittagspraxis dann fließend und dynamisch um den Tag abzurunden .


Zeit für Dich, für Zweisamkeit mitten in der Natur.

Termin und Anmeldung:
So 07.06.- Mi 10.06.20

Anmeldung per mail an steffi.suess01@icloud.com

Die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 18 Teilnehmern. Aufgrund der großen Nachfrage gilt die Platzreservierung mit Zahlungseingang (Verwendungszweck: Aufatmen)

Chi Yoga Barbing

Volksbank Regensburg
IBAN: DE26 7509 0000 0000 4554 15

BIC: GENODEF1R01

USt-IdNr.: DE24427970708



Kosten:
325 € für alle Yoga Einheiten

Frühbucherrabatt bis 15. Januar:

275 € für alle Yoga Einheiten

Zi Preise ab 250€ je nach gebuchter Kategorie:

Schlaflager Fichten-Nest mit Dusche/WC gemeinsam mit 4 weiteren TN   250 €

Dreibettzimmer mit Dusche/WC, Balkon und getrennten Betten  280 €

Doppelzimmer mit Dusche/WC, Balkon  300 €

                                                

Einzelzimmer mit Dusche/WC ohne Balkon  315 €

Doppelzimmer mit Dusche/WC und Balkon zur Einzelbenützung   375 €


Kontaktdaten des Hotels:

aufatmen
Familie Pfeiffer
Gasse 186a
6105 Leutasch/Tirol

Tel. :++43.(0)5214. 6803
Fax: ++43.(0)5214. 6803. 4

info@aufatmen.at

https://www.hotel-leutasch.com/



Wir freuen uns auf Dich!